калория

Утреннее молоко помогает избавиться от чувства голода в обеденное время

Происходящее / /

Новое исследование, опубликованное в июльском выпуске American Journal of Clinical Nutrition, предлагает новую причину для людей с ограниченным весом пить обезжиренное молоко во время завтрака. Исследователи из Австралии обнаружили, что употребление обезжиренного молока по утрам помогает увеличить сытость или чувство сытости и приводит к снижению потребления калорий при следующем приеме пищи по сравнению с фруктовым напитком. …

Утреннее молоко помогает избавиться от чувства голода в обеденное времяПодробнее »

Жиросжигающий жир существует, но не может быть ключом к потере веса

Происходящее / /

Когда вы думаете о жире, на ум приходит, вероятно, белый жир. Вот где наш организм хранит лишние калории, и это то, от чего вы хотите избавиться, когда пытаетесь похудеть.

Но белый жир – не единственный вид жира в организме – у вас также есть коричневый жир и бежевый или бритый жир, которые на самом деле могут сжигать калории, а не накапливать их. …

Жиросжигающий жир существует, но не может быть ключом к потере весаПодробнее »

Ведение дневника диеты стало проще

Происходящее / /

Это уловка-22 для человека, сидящего на диете: исследования показывают, что люди, сидящие на диете, которые ведут дневник питания, худеют больше всего и дольше всего сберегают его.

Но в отдельном исследовании говорится "ведение дневника еды" не так просто, как хотелось бы. Это может занять много времени, а также существует проблема с надежностью онлайн-приложений, которые позволяют людям добавлять продукты в базу данных без проверки. …

Ведение дневника диеты стало прощеПодробнее »

Приложения для отслеживания калорий могут не помочь вам похудеть

Происходящее / /

Исследование показало, что MyFitnessPal не изменился через шесть месяцев после того, как врачи рекомендовали его пациентам.

Миллионы американцев используют приложения для смартфонов, которые помогают им отслеживать, сколько калорий они потребляют каждый день, но новое исследование показывает, что люди, которые использовали популярное приложение после того, как его рекомендовал врач, не теряли веса. …

Приложения для отслеживания калорий могут не помочь вам похудетьПодробнее »

Изучение пользы для здоровья голодания два дня в неделю

Происходящее / /

В то время года, когда многие люди решили сбросить несколько фунтов, исследователи из Медицинской школы Вашингтонского университета в Сент-Луисе. Луи набирает добровольцев для исследования, чтобы определить, приносит ли голодание несколько дней в неделю те же преимущества для здоровья, что и строгое ограничение калорий каждый день недели. …

Изучение пользы для здоровья голодания два дня в неделюПодробнее »