Исследование показало, что MyFitnessPal не изменился через шесть месяцев после того, как врачи рекомендовали его пациентам.
Миллионы американцев используют приложения для смартфонов, которые помогают им отслеживать, сколько калорий они потребляют каждый день, но новое исследование показывает, что люди, которые использовали популярное приложение после того, как его рекомендовал врач, не теряли веса.
Исследование не опровергает окончательно идею использования таких приложений в качестве инструментов для похудения. Исследователи отметили, что некоторые участники изначально имели едва ли избыточный вес, и их уровень мотивации варьировался, и они добавили, что считают MyFitnessPal хорошим счетчиком калорий для людей, которые готовы его использовать.
"Я рекомендую его своим пациентам, которые хотят похудеть и получать удовольствие от использования приложений," сказал автор исследования доктор. Брайан Йошио Лэйнг. тем не мение, "большинство пациентов просто не были готовы тратить время на отслеживание калорий. Ввод всего, что вы едите для каждого приема пищи, занимает несколько минут. Многие пациенты считали это слишком утомительным, но некоторым это нравится, и им нравится получать отзывы о своем ежедневном потреблении калорий."
С MyFitnessPal пользователи входят в систему и записывают все, что они едят и пьют каждый день, а приложение отслеживает калории и пищевую ценность того, что потребляется.
Речь идет об эпидемии ожирения. По данным медицинских исследователей, более одной трети американцев страдают ожирением, что является шагом вперед за пределы избыточного веса, причем люди среднего возраста, чернокожие и латиноамериканцы особенно склонны нести лишний вес.
Такие приложения, как MyFitnessPal, позволяют людям отслеживать не только свои калории, но и то, сколько упражнений они получают. В идеале люди будут корректировать свой рацион, когда поймут, сколько калорий они потребляют.
По словам представителя компании Ребекки Силлиман, у MyFitnessPal 65 миллионов пользователей и более 4 миллионов продуктов в базе данных.
В ходе исследования врачи случайным образом назначили чуть более 200 пациентов первичной медико-санитарной помощи с избыточным весом и ожирением в районе Лос-Анджелеса для использования приложения MyFitnessPal или получения регулярной медицинской помощи. Через шесть месяцев исследователи наблюдали за тем, что с ними произошло.
Исследователи не смогли связаться со многими пациентами. Среди тех, кого можно было отследить, не было разницы между двумя группами, когда дело касалось изменений веса и уровня артериального давления.
"Многие пациенты использовали приложение изначально, но в течение первых одного-двух месяцев использование довольно быстро снизилось," Лэнг сказал. "Были некоторые данные, свидетельствующие о том, что чем больше людей использовали приложение, тем больше они теряли в весе. Но мы не знаем, было ли это просто потому, что они были более мотивированы и похудели бы с приложением или без него."
Некоторые пациенты оценили приложение, в том числе те, кто сбросил более 10 фунтов. Один сказал: "Я понял, что потребляю от 5000 до 6000 [калорий] в день, и после этого я больше никогда не ел столько!" Другой сказал следующее: "Приложение показало мне, в чем мои проблемы, поэтому я уменьшил размер порций и сократил потребление алкоголя, углеводов и сладостей."
Силлиман, пресс-секретарь MyFitnessPal, сказала, что использование приложения требует готовности и приверженности. "Мы знаем, что приложение работает, потому что каждый день мы слышим от наших клиентов, что они достигли своих целей в фитнесе с помощью этого инструмента," она сказала.
MyFitnessPal помог авторам исследования провести исследование, но не финансировал его.
Могут ли приложения для подсчета калорий стать более эффективными? Автор исследования Лэнг так считает. "Более быстрый и оптимизированный интерфейс для ввода продуктов может быть приоритетом," он сказал. "В качестве альтернативы, приложения для похудения могут оценивать готовность человека к самоконтролю перед использованием приложения и могут подготовить новых пользователей к потенциальным затратам времени."
Исследование появится в ноябре. 18 выпуск Annals of Internal Medicine.