Ваш режим упражнений полезен не только вам; это также может быть полезно для вашего супруга.
Новое исследование, проведенное школой общественного здравоохранения Bloomberg Джонса Хопкинса, показывает, что, если один из супругов улучшит свой режим физических упражнений, другой супруг с гораздо большей вероятностью последует его примеру. …
Улучшение физической формы может улучшить физическую форму вашего супругаПодробнее »
Пятнадцать минут ежедневных упражнений связаны с снижением риска смерти на 22% и могут быть разумной целью для пожилых людей, показывает исследование, представленное сегодня на встрече EuroPRevent 2016 доктором Дэвидом Хупином, врачом из отделения клинической физиологии и физиологии физических упражнений. …
Пятнадцать минут ежедневных упражнений могут быть разумной целью для пожилых людейПодробнее »
Легкая прогулка, медленные танцы, неторопливые виды спорта, такие как настольный теннис, работа по дому и другие легкие упражнения, могут быть почти такими же эффективными, как умеренные или интенсивные упражнения для пожилых людей – если они получают достаточно этого вида активности.
Новое исследование показывает, что 300 минут легких упражнений в неделю обеспечивают значительную пользу для здоровья людей старше 65 лет, сказал Брэд Кардинал, профессор Колледжа общественного здравоохранения и гуманитарных наук в Университете штата Орегон. …
Программа, побуждающая подростков с избыточным весом или ожирением увеличивать свою физическую активность за счет использования их повседневной среды, а не организованных занятий или спортивных программ, привела к значительному увеличению ежедневной физической активности участников, которая сохранялась не менее трех-четырех месяцев. …
Мадридский политехнический университет участвует в исследовании, показывающем, что трое из четырех взрослых, живущих в Мадриде, в свободное время неактивны.
Исследователи факультета физической активности и спортивных наук (INEF) Политехнического университета Мадрида в сотрудничестве с Европейским университетом и Автономным университетом Мадрида провели исследование, показывающее, что 76.3% взрослых, проживающих в Мадриде, не занимаются физической активностью в свободное время, или этой активности недостаточно для достижения минимального уровня, рекомендованного для получения пользы для здоровья. …