Пришло время установить рекорд прямо. Единственный надежный способ похудеть – меньше есть или больше заниматься спортом. Желательно оба.
Так зачем говорить об очевидном? Потому что за последние годы появилось множество научной литературы, в которой предполагается, что окисление жиров – сжигание жиров, которые мы едим, в отличие от углеводов – достаточно, чтобы способствовать потере жира. …
По данным первого в мире исследования на мышах Центра Чарльза Перкинса Сиднейского университета, можно прожить дольше и повысить фертильность, изменив рацион.
Исследователи впервые показали на млекопитающих, что существует идеальный баланс макроэлементов (белков, углеводов и жиров) для воспроизводства, а другой – другой, идеальный баланс для увеличения продолжительности жизни. …
Диета – ключ к продолжительности жизни и фертильностиПодробнее »
Новое исследование показало, что умеренное сокращение потребления углеводной пищи может способствовать потере жира в глубине живота даже при незначительном изменении веса или его отсутствии. Презентация результатов исследования состоится в воскресенье на 93-м ежегодном собрании Эндокринологического общества в Бостоне. …
Предварительное исследование показало, что умеренное сокращение количества потребляемых углеводов без ограничения калорийности и потери веса, по-видимому, увеличивает чувство сытости, что может помочь людям есть меньше.
«Низкоуглеводные диеты для похудения вызывают большой общественный интерес, но их трудно поддерживать, отчасти из-за резкого сокращения углеводов», – сказала соавтор исследования Барбара Гауэр, доктор философии, профессор кафедры диетологии. …
Диета с умеренно низким содержанием углеводов позволяет людям дольше чувствовать сытостьПодробнее »
Модели, спортсмены и знаменитости верят в кетогенность "кето" диета, чтобы помочь сбросить эти нежелательные килограммы. Кето-диета поощряет употребление в пищу большего количества сыра, масла и бекона; это диета с низким содержанием углеводов и высоким содержанием жиров, похожая на диету Аткинса, созданную в 1972 году кардиологом Робертом К. …