Согласно отчету, опубликованному в выпуске Archives of Internal Medicine от 9 ноября, по прошествии одного года низкокалорийная диета с низким содержанием жиров оказывается более полезной для настроения людей, сидящих на диете, чем низкоуглеводная диета с таким же количеством калорий.
Согласно справочной информации, содержащейся в статье, у людей с ожирением, которые теряют вес, как правило, улучшается психологическое состояние, в том числе улучшается настроение. "Несмотря на согласованность официальных рекомендаций, рекомендующих диету с высоким содержанием углеводов, низким содержанием жиров и ограничением калорий для лечения ожирения, эпидемия ожирения привела к повсеместному интересу к альтернативным моделям питания для контроля веса, включая очень низкоуглеводные «кетогенные» диеты, которые обычно с высоким содержанием белка и жира (особенно насыщенных жиров)," авторы пишут. "Хотя недавние клинические исследования показали, что низкоуглеводные диеты могут быть эффективным альтернативным диетическим подходом для похудания, их долгосрочное влияние на психологическую функцию, включая настроение и когнитивные способности, изучено недостаточно."
…
Настроение улучшается при соблюдении диеты с низким содержанием жиров, но не с низким содержанием углеводовПодробнее »