Согласно новому исследованию, проведенному учеными из Американского онкологического общества, Института Купера и Техасского университета, физическая подготовка может смягчить некоторые неблагоприятные последствия для здоровья от чрезмерного сидения. Исследование опубликовано в журнале Mayo Clinic Proceedings и обнаруживает, что связь между продолжительным малоподвижным образом жизни и ожирением и маркерами крови, связанными с сердечно-сосудистыми заболеваниями, заметно менее выражена, если принять во внимание физическую форму.
Сидячий образ жизни связан с повышенным риском ожирения, метаболического синдрома, сахарного диабета 2 типа, сердечно-сосудистых заболеваний, некоторых видов рака и преждевременной смерти. Но предыдущие исследования ассоциации не принимали во внимание защитное влияние фитнеса, сильного предиктора сердечно-сосудистых заболеваний и смертности.
В текущем исследовании исследователи под руководством Керема Шуваль, Ph.D., Американского онкологического общества, изучила связь малоподвижного поведения, физической активности и приспособленности к ожирению и метаболическим биомаркерам среди 1304 мужчин, обследованных в клинике Купера в Далласе, штат Техас, в период с 1981 по 2012 год. Сидячий образ жизни состоял из времени просмотра телепередач, о котором сообщают сами люди, и времени, проведенного в машине, согласно опросу 1982 года. Пригодность определялась тестом на беговой дорожке во время медицинского осмотра при посещении клиники.
Исследование показало, что более длительный сидячий образ жизни в значительной степени связан с более высокими уровнями систолического артериального давления, общего холестерина и триглицеридов, а также с более низкими уровнями ЛПВП, "хороший" холестерин. Это также было связано с ИМТ, окружностью талии и процентным содержанием жира в организме. Но когда исследователи контролировали физическую форму, они обнаружили, что продолжительный сидячий образ жизни в значительной степени связан только с более высоким соотношением триглицеридов / холестерин ЛПВП (индикатор инсулинорезистентности). Малоподвижный образ жизни не был связан с метаболическим синдромом (совокупность факторов риска). Для сравнения, более высокий уровень физической подготовки был связан с уменьшением ожирения и метаболических показателей.
Авторы говорят, что интерпретация результатов их исследования должна сдерживаться его ограничениями. Например, малоподвижное поведение было основано на самоотчетах в определенный момент времени, тогда как физическая форма оценивалась объективно во время визитов в клинику.
"[A] Хотя наши результаты свидетельствуют о необходимости способствовать достижению более высокого уровня физической подготовки за счет соблюдения рекомендаций по физической активности для снижения метаболического риска," они заключают, "влияние сокращения малоподвижного образа жизни на биомаркеры кардиометаболического риска требует дальнейшего продольного исследования с использованием объективных измерений."