Новое исследование показало, что пожилым людям, которые ежедневно занимаются умеренными или энергичными упражнениями не менее 25 минут, нужно меньше рецептов, и они с меньшей вероятностью попадут в больницу в экстренных случаях.
Результаты, опубликованные в журнале PLOS ONE, подтверждают необходимость программ упражнений, которые помогут пожилым людям оставаться активными. Это также может снизить зависимость от услуг NHS и потенциально привести к экономии затрат.
В первом подобном исследовании этой возрастной группы исследователи из Бристольского университета проанализировали данные 213 человек, средний возраст которых составлял 78 лет.
Те, кто выполнял менее 25 минут умеренной или высокой физической активности в день – например, быстрая ходьба, езда на велосипеде или плавание – получали на 50 процентов больше рецептов в течение следующих четырех-пяти лет, чем те, кто был более активен.
Такая физическая активность приводит к более высокому метаболизму и лучшему кровообращению, снижая риск состояний и заболеваний, типичных для пожилого возраста, таких как высокое кровяное давление, диабет 2 типа, ишемическая болезнь сердца и инсульты.
Исследование также показало, что физическая активность снижает риск незапланированной госпитализации. Те, кто находился в наиболее активной трети выборки, в среднем достигли 39 минут умеренной и высокой активности и имели вдвое меньший риск госпитализации в неотложную помощь, чем те, кто в группе с низкой активностью.
Эти результаты оставались значительными даже при учете других факторов, влияющих на здоровье, таких как социально-экономический статус, образование, вес, существующее заболевание и уровень физической активности.
Исследователи измеряли физическую активность с помощью акселерометров – небольших устройств, которые отслеживают все движения в течение дня, – наряду с элементами физических функций, включая баланс, силу ног и походку.
Затем были изучены медицинские записи для изучения использования медицинских услуг в течение следующих четырех лет. Это отражало посещения первичной медико-санитарной помощи, направления для получения вторичных услуг, незапланированные госпитализации и количество необходимых рецептов.
Активность не была связана с частотой посещений врача или направлениями для получения других медицинских услуг.
Соавторами исследования являются доктор Бетани Симмондс и профессор Кен Фокс из Центра физических упражнений, питания и здравоохранения Бристольского университета.
Доктор Симмондс, ныне работающий в Школе клинических наук, сказал: "Мы знаем, что ведение физически активной жизни приносит пользу для здоровья для всех возрастов, но это исследование предполагает, что также могут быть экономические выгоды за счет уменьшения зависимости от лекарств и предотвращения дорогостоящей госпитализации в неотложной помощи. Наши результаты также подтверждают необходимость большей доступности программ на уровне сообществ для повышения физической активности и предотвращения потери функции нижних конечностей."
Результаты подтверждают недавние рекомендации NICE о том, что все врачи должны поощрять физическую активность своих пожилых пациентов.
Упражнения должны быть нацелены и адаптированы для людей в возрасте от 70 до 80 лет, с целью повышения мышечной силы, баланса, координации и аэробной подготовки для поддержания подвижности и предотвращения падений и дальнейших заболеваний.
Профессор Кен Фокс добавил: "До сих пор очень мало было известно о ценности физической активности в дальнейшей жизни, особенно когда людям от 70 до 80 лет. Это исследование подчеркивает, что поддержание активности пожилых людей приносит целый ряд преимуществ для здоровья, а также снижает зависимость от государственной службы здравоохранения и потенциально ведет к значительной экономии средств."