Новое исследование показывает, что наличие большего количества мышц и меньшего количества жира снижает риск ранней смерти у людей с сердечными заболеваниями.
Авторы исследования посоветовали врачам рекомендовать пациентам выполнять упражнения с сопротивлением как часть здорового образа жизни, а не делать упор на снижение веса и следить за ним. …
Наращивание мышц может укрепить самые важные мышцы телаПодробнее »
В последние несколько лет исследования кишечной микробиоты (то есть всех микроорганизмов, в основном бактерий, населяющих наш кишечник) начали разгадывать ее огромную роль в нашем организме и то, как она симбиотически влияет на функционирование наших органов. В частности, микробиота также влияет на способ усвоения калорий и развитие жировых клеток. …
Как истощение кишечной микробиоты защищает от ожиренияПодробнее »
Впервые группа исследователей во главе с биологом Калифорнийского университета в Сан-Франциско выделила выделение горения энергии "бежевый" жир взрослых людей, который, как известно, способен преобразовывать нездоровый белый жир в здоровый коричневый жир. Ученые также обнаружили новые генетические маркеры этого бежевого жира. …
Исследователи идентифицируют у человека «бежевые» жиросжигающие клеткиПодробнее »
Когда вы думаете о жире, на ум приходит, вероятно, белый жир. Вот где наш организм хранит лишние калории, и это то, от чего вы хотите избавиться, когда пытаетесь похудеть.
Но белый жир – не единственный вид жира в организме – у вас также есть коричневый жир и бежевый или бритый жир, которые на самом деле могут сжигать калории, а не накапливать их. …
Жиросжигающий жир существует, но не может быть ключом к потере весаПодробнее »
Люди, выбирающие между низкоуглеводной диетой и диетой с низким содержанием жиров, должны знать, что исследования показывают небольшое преимущество низкоуглеводных диет в плане похудания, согласно статье, опубликованной сегодня в Журнале Американской остеопатической ассоциации.
Врачи из клиники Майо в Аризоне обнаружили, что низкоуглеводные диеты (ЖК-диеты), в том числе диеты Аткинса, Саут-Бич и Палео, безопасны на срок до шести месяцев. …