Согласно исследованию, опубликованному в выпуске журнала Journal of the World от 15 октября, самооценки общего времени сна, как обычно, так и утром после полисомнограммы (ПСГ) или теста на сон, обычно выше, чем объективно измеренное время сна. Клиническая медицина сна (JCSM).
Грасиела Э. Сильва, доктор философии из Университета штата Аризона, проанализировал в общей сложности 2113 испытуемых в возрасте 40 лет и старше. 53% участников были женщины, 75% – европеоиды и 38% – страдали ожирением. Доктор. Сильва сравнил общее время сна испытуемых и латентность начала сна, полученные из домашних PSG без присмотра, с временем сна, полученным из анкеты привычек сна исследования здоровья сердца во сне (SHHS), заполненной до PSG и на следующее утро после PSG. Анкета SHHS по привычкам сна содержала вопросы, касающиеся привычек сна, статуса курения, а также сердечно-сосудистых и респираторных проблем.
Результаты показали, что среднее обычное время сна составляло 422 минуты, в то время как среднее предполагаемое время сна утром составляло 379 минут, а среднее общее время сна по ПСГ составляло 363 минуты. Среднее время ожидания начала сна составляло 17 минут, а среднее время ожидания начала сна утром – 21 минуту.8 минут, а средняя задержка начала сна по ПСГ составила 16.9 минут.
Модели, скорректированные с учетом связанных демографических факторов, показали, что среднее обычное время сна значительно отличается от общего времени сна PSG на 61 минуту. Среднее предполагаемое время сна утром отличалось от общего времени сна PSG на 18 минут.
Кроме того, тучные и образованные люди сообщают о меньшем времени сна, чем их сверстники. Точно так же небольшие, но существенные различия наблюдались в отношении задержки сна.
«Результаты этого исследования показывают, что результаты исследований, в которых субъективно оценивается время сна, могут быть несопоставимы с результатами, полученными с использованием объективных определений», – сказал д-р. Сильва.
SHHS – это проспективное многоцентровое когортное исследование, разработанное для изучения взаимосвязи между нарушением дыхания во сне и сердечно-сосудистыми заболеваниями в США.
Тем, кто подозревает, что у них может быть нарушение сна, рекомендуется обратиться к своему терапевту или специалисту по медицине сна.
Источник: Американская академия медицины сна