Пение оказывает поистине чудесное терапевтическое действие, и нам становится все более очевидным, что растет количество клинических данных, подтверждающих это!
появляется все больше и больше исследований, доказывающих, что пение и сила музыки являются весьма эффективным средством против слабоумия, тревожного расстройства и депрессии. Это занятие способно заменить ряд медицинских препаратов.
Пение полезно для психического и физического здоровья. Возможно, в этом и скрывается секрет высокой ожидаемой продолжительности жизни в Японии, которая является родиной караоке.
В отзывах, опубликованных на сайте популярного столичного караоке-клуба http://karaokeclub-vinil.ru/, есть немало историй, как люди забывали о проблемах со здоровьем после пения в караоке. Верить им или нет – дело каждого, ниже мы ознакомим вас с доказанными заключениями ученых, которые годами изучали этот вопрос.
Итак, что делает пение?
Разрабатывает емкость легких
Дыхание необходимо для жизни, и пение помогает нам вдохнуть в себя больше воздуха. Когда мы поем, мы прорабатываем несколько частей тела, связанных с дыханием. Есть сами легкие, но есть также диафрагма, которая помогает при вдохе, пресс, который помогает при выдохе, и межреберные мышцы, которые помогают расширяться грудной клетке, когда легкие наполнены. Известно, что пение увеличивает объем легких даже у людей, страдающих заболеваниями этого органа.
Улучшает настроение
Есть причина, по которой подпевание радио по дороге домой с работы заставляет нас чувствовать себя лучше после долгого дня; и отвлечься от плохих мыслей — это только часть этого. Когда мы поем, в нашем мозгу освобождаются эндорфины — гормоны хорошего самочувствия, связанные с удовольствием. Это также помогает снизить уровень гормонов, вызывающих стресс, таких как кортизол. В некотором смысле пение является естественным антидепрессантом, призванным сделать нас счастливее. И прелесть его состоит в том, что это происходит вне зависимости от того, насколько хорошо ты поешь.
Укрепляет иммунную систему
Уменьшение гормонов стресса не просто заставляет нас чувствовать себя более расслабленными. Чем больше мы подвергаемся стрессу, тем больше у нашего организма проблем с борьбой с болезнями. Когда мы снимаем стресс с помощью музыки, наша иммунная система становится лучше. Но пение не просто избавляет нашу иммунную систему от плохих «вещей»; скорее, оно возвращает «хороший материал».
Пение в течение одного часа и более помогает увеличить количество белков цитокинов в крови, поддерживающих нашу иммунную систему.
Создает воспоминания
Многие из наших заветных воспоминаний связаны с музыкой. Песня, которая звучала по радио, когда мы впервые встретились со своей второй половинкой, колыбельные и гимны, передаваемые из поколения в поколение, и даже музыкальные темы из наших любимых мультфильмов детства. Музыка особым образом воздействует на ту часть нашего сознания, которая связана с памятью; вот почему она так эффективна в помощи людям с болезнью Альцгеймера и деменцией.
Более того, музыка помогает запечатлеть эмоции и мысли, связанные со временем и местом. В некотором смысле музыка — это способ сохранить наш опыт, а пение — способ поделиться им. Из всех преимуществ пения это самое важное.