У детей будут вопросы и опасения по поводу вируса COVID-19.
Кэролайн Уоттс, практикующий детский терапевт и директор Penn GSE по взаимодействию со школой и обществом, говорит, что родители должны быть готовы к решению трех вопросов:
"Во-первых, насущные проблемы со здоровьем и безопасностью. Какой информации и поведению мы хотим научить наших детей?"
"Во-вторых, я думаю об эмоциональном тоне вещей. Как я беспокоюсь? Как тревожится мой ребенок? Насколько тревожно сообщество, в котором они живут? Как я могу помочь им почувствовать себя стабильными, безопасными и защищенными, но при этом очень серьезно относиться к этому??"
"В-третьих, я думаю о контексте. Этот вирус породил множество уродливых слухов и предрассудков, часто направленных против людей из Китая или других азиатских стран, а также против американцев азиатского происхождения. Я хочу убедиться, что дети знают, что вирус не выбирает цели по этническому признаку."
Как родители могут донести эти послания до детей? Уоттс предлагает следующие шаги:
Начни с себя
Паника никому не помогает. "Мы должны управлять своими страхами и чувствами, чтобы помочь нашим детям," Уоттс говорит. "Если мы в панике, наши дети почувствуют это от нас."
Но соответствующий уровень заботы и подготовки будет полезен.
Прежде чем разговаривать с детьми, проверьте последние обновления из авторитетных источников, таких как Центры по контролю за заболеваниями. Не цитируйте просто Facebook. Если есть сообщения о случаях заболевания в вашем регионе, узнайте у государственных или городских властей, рекомендуют ли они конкретные меры предосторожности.
Будьте прямыми и обнадеживающими
Начните с того, что вы сделали домашнюю работу над вирусом и собираетесь сделать все, чтобы ваш ребенок был в безопасности. Предлагайте правильную, но ограниченную информацию и говорите, что будете обновлять их по мере того, как узнаете больше.
Затем свяжите вирус с событиями и событиями, которые могут быть связаны с детьми.
Хотя коронавирус – это не грипп, сходство делает его хорошей отправной точкой. Родители могут рассказать о том, когда у них был грипп, или напомнить ребенку о том времени, когда он болел гриппом.
И, как и грипп, подавляющее большинство случаев коронавируса имеют умеренную или легкую форму, особенно среди молодых людей. Уоттс предлагает сказать что-то вроде: "Если вы заболеете, вы можете некоторое время чувствовать себя плохо, но вам станет лучше."
Также неплохо выключить телевизор или радио, когда появляются новости. Детям, особенно тревожным, не нужны постоянные обновления данных о количестве инфицированных или погибших.
Смоделируйте хорошее поведение и найдите удовольствие
Если вы хотите, чтобы ваши дети мыли руки с мылом и водой в течение 20 секунд, рекомендованных CDC, они должны увидеть, как вы это делаете. И не только во время демонстрации, а каждый день. То же самое и с кашлем в локоть.
Но жизнь не может быть сплошными лекциями. Когда вы будете в магазине, спросите ребенка, какое мыло ему нравится. Розовая, пахнущая сахарной ватой? Большой. Когда вы вернетесь домой, попросите ребенка положить его у раковины, чтобы он был готов к употреблению.
Подумайте, как будет выглядеть карантин
Прямо сейчас школы и предприятия открыты по всей территории США. Но семьям следует подумать о том, что они будут делать, если их попросят изолировать на срок до месяца.
Во-первых, скажите детям, что вы не просто остаетесь внутри, чтобы защитить себя – вы изолируете, чтобы защитить сообщество. Если вы не заболеете, вы не сможете передать вирус кому-то другому.
Индивидуальные планы будут сильно различаться, в зависимости от всего, от условий работы родителей до времени изоляции. Но Уоттс всегда говорит, что важно спроектировать какую-то структуру. Просто будь гибким в этом вопросе.
"Что бы мы хотели делать, что мы должны делать?" Уоттс говорит. "Я из тех родителей, которые скажут, а как насчет обучения?? А как насчет подготовки к SAT?"
Но, предупреждает она, нельзя делать это все время. Важно придумать способы дать людям пространство в пределах вашего дома.
Это может включать в себя ослабление некоторых правил. Если у вас есть жесткое ограничение на количество времени, в течение которого ваши дети могут играть в видеоигры, возможно, позвольте им играть дольше. Если вы пытаетесь ограничить телефонное время дома, знайте, что телефоны могут помочь вашим детям оставаться на связи со своими друзьями.
Постарайтесь вспомнить и напомнить всем в семье, что это временно.