Исследование показало, что взрослые, которые регулярно играют, могут снизить гипертонию.
Согласно небольшому исследованию, игра в футбол может помочь снизить высокое кровяное давление у взрослых.
Британские исследователи наблюдали за 22 мужчинами в возрасте от 31 до 54 лет с гипертонией от легкой до умеренной степени, которые начали играть в футбол по два часа в неделю.
Через шесть месяцев участники показали значительное падение артериального давления, и три четверти достигли нормальных показателей. У мужчин также улучшилась функция легких, снизилась частота сердечных сокращений в состоянии покоя и уменьшилось количество жира в организме.
Исследование опубликовано в мартовском номере журнала Medicine & Наука в спорте & Упражнение.
"Результаты этого исследования показывают, что физическая активность во время футбола – это не только веселое групповое занятие, но также может способствовать укреплению здоровья. Аэробная подготовка, достигнутая с помощью футбольных тренировок, может помочь улучшить несколько аспектов повседневной жизни," Главный следователь Питер Круструп из Университета Эксетера в Англии сказал в выпуске новостей журнала.
Он добавил, что необходимы дальнейшие исследования, чтобы определить, применимы ли результаты исследования к широкой публике.
Неконтролируемая гипертензия может привести к инсульту и почечной недостаточности.
Предыдущие исследования показали, что физическая активность может помочь предотвратить и вылечить более 40 хронических заболеваний. Взрослые должны получать 150 минут физической активности умеренной интенсивности в неделю, а дети – час в день, по словам У.S. правительственные директивы.