Согласно новому обзору данных, опубликованному в Кокрановской библиотеке, не только безопасно для людей, страдающих астмой, заниматься спортом, но и снижать риск возникновения у них симптомов или приступов астмы.
Многие люди, страдающие астмой, отказываются от упражнений, потому что боятся, что это может вызвать симптомы, включая одышку, хрипы или полномасштабный приступ астмы, сказала автор обзора Кристин В. Карсон. Эти страхи могут быть вызваны неправильным пониманием их симптомов, убеждений членов семьи в отношении физических упражнений и астмы или даже их врачами.
Со временем, объясняет Карсон, пациенты могут терять форму, терять мышечную массу и состояние сердечно-сосудистой системы. Это значительно усложняет любые будущие попытки физической активности, увеличивая вероятность того, что пациенты станут утомляемыми и одышкой, и еще больше будет препятствовать физической активности.
?? Это приводит к спиралевидному циклу, ?? по ее словам, пациенты с большей вероятностью будут избегать упражнений.
Чтобы определить, опасны ли упражнения для астматиков, Карсон и ее коллеги проанализировали предыдущие исследования, в которых изучались эффекты физических тренировок на людей, страдающих астмой, и сравнивали пациентов, которые не получали или получали минимальную физическую активность, с теми, кто тренировался не менее 20 минут, дважды. в неделю, в течение четырех недель.
Исследователи обнаружили, что пациенты, которые занимались физическими упражнениями, такими как бег на открытом воздухе или на беговой дорожке, езда на велосипеде, плавание или круговые тренировки, имели не больше шансов иметь серьезные проблемы, связанные с астмой, чем те, кто этого не делал. t упражнениями или легкими упражнениями, такими как йога. Кроме того, по словам Карсона, их результаты показали, что пациенты, участвующие в программах упражнений, улучшили свою сердечно-сосудистую систему, что, в свою очередь, со временем может уменьшить симптомы астмы. Некоторые ограниченные данные из включенных исследований также предполагают, что упражнения улучшают состояние пациентов. она добавила, что качество жизни может способствовать другим преимуществам для здоровья и улучшению психологического благополучия.
«Мы не нашли причин для людей со стабильной астмой воздерживаться от регулярных физических упражнений», Карсон сказал. Врачам следует поощрять их патенты со стабильной астмой участвовать в программах физической подготовки.??
Лен Горовиц, М.D., специалист по легочным заболеваниям в больнице Ленокс Хилл в Нью-Йорке, который не участвовал в этом обзоре, согласен с тем, что пациенты с астмой не должны уклоняться от физических упражнений. Однако, несмотря на то, что исследования показывают, что упражнения безопасны для астматиков, он говорит, что многие люди по-прежнему будут использовать астму как повод избегать физических нагрузок. ?? Не все хотят заниматься спортом? ?? он сказал. Когда пациенты думают, что упражнения вызывают у них симптомы или вызывают риск приступа, это хороший повод не делать этого.??
Горовиц отмечает, что у профессиональных спортсменов может быть астма, что не отразилось отрицательно на их карьере. Тем не менее, объясняет он, у некоторых пациентов действительно есть астма, вызванная физической нагрузкой, при которой интенсивные или продолжительные упражнения могут вызвать симптомы. Он советует пациентам в своей практике принимать меры предосторожности, если они восприимчивы, в том числе предварительно лечить себя ингалятором с альбутеролом, избегать упражнений, при которых легкие подвергаются воздействию холодного сухого воздуха (например, бегать на улице зимой) и повышать их активность. уровни постепенно.