Употребление в пищу бобов, гороха, нута или чечевицы может помочь похудеть и удержать его
Согласно новому исследованию, употребление одной порции фасоли, гороха, нута или чечевицы в день может способствовать умеренной потере веса.
Ежедневное употребление около 3/4 стакана (130 граммов) этих продуктов, известных как зернобобовые, привело к потере веса на 0%.34 килограмма (чуть больше полфунта), в систематическом обзоре и метаанализе всех доступных клинических испытаний по влиянию употребления зернобобовых. …
Употребление в пищу бобов, гороха, нута или чечевицы может помочь похудеть и удержать егоПодробнее »