суточный

Блюда британского фаст-фуда вдвое превышает суточную норму калорий

фаст-фуда

Кебаб, одно из самых популярных блюд английского фаст-фуда, содержит огромное количество калорий, соли и жиров. Специалисты муниципалитетов сделали таковой вывод на базе химических анализов 494 кебабов, произведенных в разных частях Англии.Изучение продемонстрировало, что одна средняя порция кебаба содержит 98% рекомендованной дневной нормы соли, практически 150% нормы насыщенных жиров и порядка 1000 калорий – половину рекомендованной дневной нормы для дамы. …

Удвоение суточной нормы потребления белка с помощью диеты и упражнений защищает от потери мышечной массы

В новом отчете, опубликованном в сентябрьском номере журнала FASEB Journal, ставится под сомнение устоявшаяся поговорка о том, что значительная потеря мышечной массы неизбежна при похудении с помощью упражнений и диеты. В отчете ученые показывают, что потребление белка в два раза больше рекомендуемой суточной нормы (РСНП) при соблюдении диеты и плана упражнений предотвращает потерю мышечной массы и способствует потере жира. …