Согласно последним исследованиям Университета Тасмании, отказ от постоянной диеты может стать ключом к похуданию и снижению веса.
Профессор Бирн сказал, что в то время как в прошлом исследователи показали, что по мере того, как диета продолжала терять вес, это последнее исследование MATADOR (Минимизация адаптивного термогенеза и деактивация восстановления ожирения) более внимательно рассматривает способы уменьшения реакции на голод и улучшения успеха в похудании.
Однако профессор Бирн сказал, что, хотя эта двухнедельная прерывистая диета оказалась более успешным средством похудания по сравнению с непрерывной диетой, другие популярные диеты, которые включали циклы из нескольких дней голодания и пиршества, не были более эффективными, чем непрерывная диета.
"Растет количество исследований, показывающих, что диеты, в которых периоды полного или частичного голодания от одного до семи дней чередуются с приемом пищи ad libitum, не более эффективны для похудания, чем обычная непрерывная диета," она сказала.
"Кажется, что «перерывы» в диете, которые мы использовали в этом исследовании, могут иметь решающее значение для успеха этого подхода.
"Несмотря на то, что необходимы дальнейшие исследования этого подхода к прерывистой диете, результаты этого исследования предоставляют предварительную поддержку модели как превосходной альтернативе непрерывной диете для похудения."