Теломеры важны, потому что они мешают хромосомам ‘износиться’ или нанести удар вместе и ‘зашифровать’ генетических кодов, которые они содержат, выполняя роль, подобную пластмассовым подсказкам на конце шнурков, которым они были уподоблены.Долговечность и здоровый образ жизни были связаны с длиной теломеры, но может ли физическая активность иметь какое-либо значение, не ясно.Исследователи поэтому проанализировали длину хромосомных теломер в клетках крови 49 преимущественно сидячих и грузных людей в их последних 60-х, в двух отдельных случаях, на расстоянии в шесть месяцев.
Все 49 участников были частью клинического испытания, о котором ранее сообщают, в котором половина из них была беспорядочно назначена на сделанную на заказ программу подготовки в течение шести месяцев, и половину оставили их собственным устройствам.Уровни физической активности были оценены, используя семидневный дневник и шагомер, чтобы измерить количество шагов, бравшихся каждый день, в то время как количество времени потратило присаживание, каждый день подбирался через утвержденный анкетный опрос.
Время потратило тренирование, а также количество шагов, делаемых ежедневно увеличиваемый значительно в группе после программы подготовки, в то время как количество времени потратило усаженный, упал в обеих группах.Различные факторы риска для болезни сердца и удара также улучшились в обеих группах, особенно те на программе подготовки, кто также потерял гораздо больше веса, чем их коллеги, оставленные их собственным устройствам.Но увеличения физической активности, казалось, оказали меньше влияния, чем сокращения в сидящее время, результаты показали.
Количество ежедневных сделанных шагов не было связано с изменениями в длине теломеры, в то время как увеличение умеренной физической активности интенсивности было связано с сокращением в длине теломеры, хотя это не было значительно.Но сокращение суммы времени, проведенного садящийся в группе на программе подготовки, было значительно связано с удлинением теломеры в клетках крови.«Во многих странах может увеличиваться формальное осуществление, но в то же время люди проводят больше времени, сидя», пишут исследователи. «Есть возрастающее беспокойство, что не только низкая физическая активность…, но и вероятно также заседание и сидячее поведение – важная и новая опасность для здоровья нашего времени».Они признают, что их исследование маленькое, и предостерегите, что оно должно быть повторено в других более многочисленных группах, и в других тканях, таких как скелетная мышца и жировые клетки.
Но они говорят, что их результаты подтверждают другое исследование в области воздействия времени, проведенного, садясь, и заканчиваются: «Мы выдвигаем гипотезу, что сокращение в сидящие часы имеет большее значение, чем увеличение во время осуществления для пожилых людей риска».