Их предпочтительный метод, чтобы лечить боль? Изменения образа жизни, такие как тренирование, еда права, бросание курить и похудение, согласно общенациональному обзору, уполномоченному американским Обществом Анестезиологов (ASA) вместе с Месяцем Осведомленности Боли в сентябре.Обзор также показал, что миллениалы были вдвое менее вероятны, чем родившиеся во время демографического взрыва, чтобы обратиться к опиатам, чтобы лечить боль, и 1 в 5 миллениалах сожалеют, что использовали очень захватывающие болеутоляющие.Но в то время как результаты отражают положительную тенденцию, они также показывают промежуток знаний.
Обзор показал, что многие миллениалы были:Более вероятно получить опиаты неуместно.
Каждый 10-й миллениал получил опиаты через предписание другого домашнего участника, по сравнению с 3 процентами Генерала Ксерса, 1 процентом родившихся во время демографического взрыва и ни одним из тихого поколения.Более вероятно, чтобы думать нормально брать опиат без предписания.
Почти 30 процентов миллениалов думали, что было нормально брать опиат без предписания, по сравнению с 20 процентами Генерала Ксерса, 12 процентами родившихся во время демографического взрыва и 3 процентами тихого поколения.И менее вероятно избавляться от оставшихся опиатов безопасно. На самом деле каждый 5-й миллениал сказал, что они «не знали» лучший способ безопасно избавиться от опиатов, и только 37 процентов знали, что центр коллекции на станции местной полиции, аптеке больницы или аптеке был лучшим методом распоряжения.«Отрадно, что миллениалы видят ценность выбора более безопасных и часто более эффективных методов руководящей боли», заявил президент ASA Джеффри Плэдженхоеф, Доктор медицины, «Но ясно они нуждаются в дальнейшем образовании когда дело доходит до опиатов и хронической боли, потому что использование наркотиков первоначально, чтобы лечить боль может превратиться в пожизненную борьбу со склонностью».
Изучение, как лечить боль безопасно и эффективно жизненно важен: 75 процентов миллениалов говорят, что страдали от острой боли (который внезапно продвигается и длится меньше чем три месяца), и почти 60 процентов испытали хроническую боль (который длится дольше, чем три месяца). Источник той боли рефлексивен из образа жизни миллениалов, включая технологическое использование (приводящий к чрезмерному напряжению зрения, болям в шее, руке или боли в пальцах, запястью или боли в руках), мигрень и спортивные травмы.
Согласно обзору, миллениалы (возрасты 18-36) и члены Поколения X (возрасты 37-52), скорее всего, сообщат, что боль вмешалась в их обязанности по работе, способности к воспитанию и участие в семейных действиях.Важно обратиться к боли, прежде чем это вмешается в качество жизни, видя правильного специалиста для лечения боли. Безотносительно возраста люди в тяжелой боли, которые не находят облегчение через изменения образа жизни, должны видеть врача, который специализируется на лечении боли, таком как анестезиолог врача.
Эти специалисты получили четыре года медицинской школы и дополнительного обучения в медицинской специальности, сопровождаемой дополнительным годом обучения стать экспертом в лечении боли. У них есть экспертные знания, чтобы лучше всего помочь Вам лечить свою боль.Но привлечение в изменения образа жизни перед хронической болью может извлечь пользу, дальнейшая точка опоры предпочтительна. Когда возможно, предотвращение является лучшим. «Хроническая боль не должна быть непроизвольной реакцией на старение», сказал доктор Плэдженхоеф. «Здоровые изменения образа жизни, такие как тренирующаяся, надлежащая пища и поддержание здорового веса могут помешать миллениалам иметь дело с частью хронической боли, которую испытывают их родители и бабушка и дедушка».
Чтобы помочь всем поколениям эффективно лечить свою боль, ASA предлагает следующие советы:Сделайте перерыв от устройств и игр: Боли со смартфона, планшета, игр и другого цифрового злоупотребления устройства распространены. Чтобы избежать его, используйте устройства на уровне глаз вместо того, чтобы искать вниз долгие промежутки времени, который помещает напряжение на Вашу шею и спину.
Используйте разговор текстовой особенности, чтобы ограничить растяжение пальца и запястья. Сидите прямо, играя и вставайте с дивана и протяжения иногда. Чтобы избежать цифрового чрезмерного напряжения зрения, отводите взгляд от экрана каждые 20 секунд и положения сами, таким образом, есть соответствующее расстояние между Вашими глазами и экраном.Не будьте воином выходных дней.
Планируете ли Вы поразить баскетбольную площадку после на расстоянии в многих лет или сделать CrossFit еженедельно, ослабиться в него. Нагрейте мышцы и растянитесь, чтобы избежать боли и травмы.
Если Вы думаете, что были ранены после того, как осуществление или спорт занятий видят специалиста по лечению боли сразу же, чтобы оценить боль.Не забудьте двигаться.
Являетесь ли Вы в изучении библиотеки или при канцелярской работе, встаете и двигаетесь, по крайней мере, раз в час, если не больше. Заседание и быть сидячим могут привести к болям, боли в особенно пояснице. Разомните ноги и спину, стоя и идя на регулярной основе вместо того, чтобы сидеть в течение долгих промежутков времени.
Станьте здоровыми. Возьмите на себя ответственность за свое здоровье теперь и участвуйте в здоровых изменениях образа жизни, прежде чем хроническая боль начнется. Участвуйте в аэробном низком воздействии, и силовая подготовка регулярно тренируется. Поддержите здоровый вес и съешьте сбалансированную диету.
Не курите, или если Вы делаете, говорите с врачом о программах, доступных, чтобы помочь Вам уйти.Возьмите и избавьтесь от опиатов правильный путь. Если врач предписывает опиаты, задайте много вопросов о взятии их соответственно. Не продолжайте брать опиаты, когда Ваша боль пройдет.
Если Вы имеете оставшиеся опиаты, избавляетесь от них в центре коллекции на станции местной полиции, аптеке больницы или аптеке. Это гарантирует другим, которые не были предписаны, у опиатов нет доступа к ним.
Международный Обзор CARAVAN® Omnibus ORC с 10 вопросами проводился онлайн 7-9 августа 2017 среди 1 011 американских взрослых 18 лет или более старый: 34 процента были миллениалами, 25 процентов были Генералом Ксерсом, 35 процентов были родившимися во время демографического взрыва (возрасты 53-71), и 6 процентов были от тихого поколения (возрасты 72-92). Демографически репрезентативная проба включала 504 мужчины и 507 женщин.