Хотя упражнения могут значительно способствовать здоровому старению, многие пожилые люди продолжают вести малоподвижный образ жизни. Согласно исследованию, проведенному в Исследовательском центре геронтологии Университета Ювяскюля, одна из причин этого может лежать в основе личных целей пожилых людей.
"Мы заметили, что те пожилые женщины, у которых были личные цели, связанные со своим здоровьем или здоровьем других людей, или с независимой жизнью, реже считали упражнения одной из своих личных целей. Таким образом, кажется, что, когда жизненная ситуация требует сосредоточить цели на вопросах здоровья или просто управлять повседневной жизнью дома, у людей может не хватать энергии, чтобы стремиться к физической активности," говорит докторант Милла Сааджанахо из Геронтологического исследовательского центра.
Результаты исследования показали, что те пожилые женщины, которые ставили упражнения в качестве одной из своих личных целей, с большей вероятностью будут активно заниматься спортом, а также сохраняли более высокую физическую активность в течение восьмилетнего периода наблюдения. Личные цели, связанные с культурными мероприятиями и домашними делами, еще больше увеличивают вероятность высокой физической активности. В целом активный образ жизни также полезен для физических упражнений.
"Когда мы пытаемся продвигать физическую активность пожилых людей, мы всегда должны учитывать их индивидуальную жизненную ситуацию, которая может потребовать сосредоточения внимания на других вещах в жизни вместо физических упражнений. Учитывая все личные цели человека, мы могли бы также найти способы включить упражнения в его / ее жизнь. И поскольку у многих пожилых людей есть личные цели, связанные со здоровьем, было бы полезно помнить, что стремление к упражнениям также полезно для поддержания здоровья и функционирования," Сааджанахо заключает.
Исследование было проведено в Исследовательском центре геронтологии, который является совместным усилием Университета Ювяскюля и Университета Тампере и является частью финского исследования по проблемам старения. Всего в исследовании приняли участие 308 женщин в возрасте от 66 до 79 лет.