Всемирная организация здравоохранения советует людям посвятить не менее 150 минут "умеренный" физические упражнения в неделю, чтобы снизить риск рака груди и толстой кишки, в новых рекомендациях, опубликованных в пятницу.
"Рак можно предотвратить, и многих видов рака можно избежать," сказал Эдуардо Казап, президент Союза по международному контролю рака (UICC) и один из авторов совместного "Глобальные рекомендации по физической активности для здоровья".
По оценкам экспертов UICC и ВОЗ, основанным на научных данных, около 25 процентов случаев рака груди и толстой кишки можно предотвратить с помощью физических упражнений, в то время как физические упражнения также могут влиять на другие виды рака.
"Требуемая доза физической активности составляет 150 минут в неделю," Эксперт ВОЗ по укреплению здоровья Тим Армстронг заявил журналистам.
"Большинству людей это под силу, это 30 минут умеренных усилий, например, ходьба пять дней в неделю," он объяснил.
ВОЗ считает отсутствие физической активности наряду с табаком, диабетом и высоким кровяным давлением риском для здоровья, что привело к смерти 3 человек.2 миллиона человек в год.
"Отсутствие физической активности является четвертым по значимости фактором риска всех смертей в мире, при этом 31 процент населения мира не является физически активным," сказал д-р Ала Алван, заместитель генерального директора ВОЗ по неинфекционным заболеваниям и психическому здоровью.
По данным агентства здравоохранения ООН, в 2008 году около 460 000 женщин умерли от рака груди, а около 610 000 умерли от рака прямой кишки.
Казап подчеркнул, что каждый второй человек, вероятно, заболеет раком в течение жизни, и эта вероятность растет с возрастом.
UICC считает, что проблема отсутствия физической активности теперь распространяется не только на промышленно развитые страны, но и на развивающиеся страны, население которых становится богаче.
Рекомендации были выпущены ко Всемирному дню борьбы с раком в пятницу.