Пандемия оказывает беспрецедентное влияние на наше психическое здоровье и благополучие благодаря столкновению со страхом заразиться вирусом, преодолению длительного разлуки с близкими и борьбе с повседневными эмоциональными и финансовыми последствиями COVID-19.
Доктор. Лакшми Ятхам, профессор и глава отделения психиатрии UBC, исследует психологические последствия COVID-19 и предлагает свои советы по борьбе со стрессом и тревогой.
Каковы были психологические последствия COVID-19?
Мы действительно только начинаем осознавать психологический урон COVID-19. Хотя оценки воздействия различаются, данные, поступающие из разных частей мира, показывают, что от трети до половины населения сообщают о серьезных тревожных симптомах, до трети – о симптомах депрессии, четверть – об употреблении психоактивных веществ и выше. до 20 процентов испытывают симптомы посттравматического стресса.
Влияние на психическое здоровье оказывается сильнее у тех, кто работает на передовой, и у тех, кто страдает ранее существовавшими психическими заболеваниями. Кроме того, COVID-19 поражает несколько систем организма, включая мозг, а это означает, что полное прямое влияние вируса на психическое здоровье еще предстоит полностью определить.
Сможем ли мы столкнуться с глобальным кризисом психического здоровья, во многом будет зависеть от того, как пандемия будет развиваться. Чем дольше это будет продолжаться, тем больше будет потерь. Без новых методов лечения, без вакцины COVID-19 может оказать огромное влияние на психическое здоровье людей во всем мире.
Какие возможности предоставляет пандемия для переосмысления служб психического здоровья?
С COVID-19 мы говорим о потенциальной опасности для психического здоровья каждого человека. А когда все население подвергается риску, вы должны начать думать о развертывании стратегий общественного здравоохранения, эффективных на уровне населения.
Двигаясь вперед, нам необходимо, чтобы психическое здоровье было частью общей стратегии общественного здравоохранения, которая включает кампании общественного здравоохранения, которые способствуют психическому благополучию и повышают сопротивляемость, устраняют факторы риска для психического здоровья, такие как употребление психоактивных веществ и потеря работы, и внедряют стратегии раннего вмешательства, которые используют достижения в области цифрового психического здоровья.
Когда мы выйдем из COVID-19, сохранятся ли тревога и страх, которые пронизывают общество?? Сможем ли мы когда-нибудь снова пожать друг другу руки??
Как люди, мы, как правило, очень выносливы и обладаем замечательной способностью адаптироваться. Когда мы выйдем из COVID-19, поначалу, несомненно, будет некоторое сопротивление, но со временем мы вернемся к нашему социальному поведению до COVID – с некоторыми изменениями.
В то время как наше социальное поведение вернется к новому нормальному состоянию, последствия пандемии для психического здоровья могут потребовать гораздо больше времени для устранения и могут прогрессировать до психических расстройств во многих случаях.
Одна вещь, которая, я думаю, изменится в долгосрочной перспективе, – это то, как люди общаются со своими поставщиками медицинских услуг. Мы увидим рост виртуального здравоохранения во всех областях медицины и, в большей степени, в области психического здоровья, спустя много времени после того, как мы выйдем из COVID-19.
А как насчет долгосрочного психологического воздействия на детей??
Дети невероятно выносливы, а их мозг гораздо более пластичен, чем у взрослых, то есть они могут легко меняться и адаптироваться к различным условиям.
Если эта пандемия не продлится гораздо дольше, маловероятно, что мы увидим долгосрочные последствия для социального развития наших детей.