Для тех, кто стремится нарастить мышечную массу, необходим белок.
Хотя это очевидно для многих спортсменов и посетителей тренажерного зала, биологические и химические процессы между употреблением протеинового коктейля и получением "вздуваться" может быть не так ясно.
В Reactions есть все, что вам нужно – узнайте, сколько протеина рекомендуется спортсменам и что заставляет мышцы расти, в нашем последнем видео: