Большое Яблоко – один из самых пешеходных городов в стране, предлагающий множество возможностей для физической активности, и жители Нью-Йорка с большей вероятностью будут заниматься спортом регулярно, чем средний U.S. взрослый. Но они также сидят гораздо больше, чем считается здоровым.
Согласно новому исследованию, опубликованному U.S. Центры по контролю и профилактике заболеваний в своем журнале Preventing Chronic Disease, средний житель Нью-Йорка сидит более семи часов в день, что значительно превышает три или более часов в день, которые связаны с уменьшением ожидаемой продолжительности жизни.
В первом популяционном анализе данных о режиме сидения жителей Нью-Йорка и одном из первых таких исследований на национальном уровне исследователи из Департамента здоровья населения Лангоне Нью-Йоркского университета и Департамента здравоохранения и психической гигиены Нью-Йорка обнаружили существенные различия в продолжительности сидения. среди определенных демографических групп. Например, среднее время сидения было самым высоким среди взрослых с высшим образованием, в группах с более высоким уровнем дохода и / или в возрасте 65 лет и старше. В отличие от этого, согласно исследованию, люди с низким доходом, люди с меньшим образованием, выходцы из Латинской Америки и нью-йоркцы, родившиеся за границей, проводили меньше времени сидя.
"Хотя накапливается все больше информации об опасных последствиях сидения для здоровья – даже если вы регулярно занимаетесь спортом, – лишь немногие исследования действительно дали количественную оценку того, сколько времени люди проводят в этом положении," сказала Стелла С. Йи, доктор философии, магистр здравоохранения, ведущий автор исследования и доцент кафедры здоровья населения в Нью-Йоркском университете в Лангоне.
Доктор. Йи и ее коллеги использовали данные, собранные в рамках исследования физической активности и транзита, проведенного городским Министерством здравоохранения США, в ходе которого была опрошена популяционная выборка из 3811 взрослых по телефону в 2010 и 2011 годах. Они проанализировали данные, чтобы убедиться, что они репрезентативны для жителей Нью-Йорка во всех пяти районах. Респондентов спрашивали, сколько времени они в среднем проводили сидя за предыдущие семь дней, как днем, так и вечером.
Среди выводов:
Авторы также сообщили о подгруппе из 667 участников, которые в течение одной недели носили акселерометры, которые измеряют ускорение движения, чтобы отслеживать, сколько времени они вели малоподвижный образ жизни. Среднее дневное время малоподвижного образа жизни составляло 8.2 часа в день.
Доктор. Йи указывает, что возможная причина, по которой это число было выше значений времени сидения из исследования, заключается в том, что сидение является одним из нескольких различных типов сидячего поведения, которое также включает положение стоя и лежа. Участники в возрасте 65 лет и старше вели сидячий образ жизни почти девять часов в день. Время, проведенное в сидячем положении и время сидения, были статистически схожими, что подтверждает достоверность данных самооценки.
Время сидения связано со смертью от сердечных заболеваний и других причин, при этом ожидаемая продолжительность жизни увеличивается на два года, если взрослые сокращают время сидения до трех часов в день. Люди, которые регулярно занимаются спортом, но все еще ведут малоподвижный образ жизни в течение нескольких часов в день, могут подвергаться большему риску неблагоприятных последствий для здоровья, чем можно предположить по уровню их физической активности.
"Меры по сокращению времени сидения на рабочем месте и дома необходимы для улучшения показателей здоровья во всех группах, а не только в тех, которые определены как имеющие самое продолжительное время сидения," Доктор. Йи говорит.
Хотя доктор. И считает, что те, кто сидит больше всего, вероятно, работают в офисе, она говорит, что важно распознавать различия внутри расовых и этнических групп.
"У белых и американцев азиатского происхождения самое высокое время сидения, но американцы азиатского происхождения, как правило, занимают должности, принадлежащие к обоим концам социально-экономического спектра," она указывает. "Например, американцы азиатского происхождения занимаются как офисной работой, так и работой в коммерческих учреждениях, таких как маникюрные салоны, которые предлагают мало возможностей для сокращения времени сидения."
Доктор. Йи заключает, что "конкретные мероприятия общественного здравоохранения по сокращению времени сидения должны учитывать культурные и социально-экономические различия, пол и возраст, а также время суток, в которое проводится сидение, особенно с учетом разнообразия в Нью-Йорке."