Новое исследование показывает, что потеря сна заметно преувеличивает степень, в которой мы ожидаем надвигающихся эмоциональных событий, особенно среди очень тревожных людей, которые особенно уязвимы.
Две общие черты тревожных расстройств – это потеря сна и усиление эмоциональной реакции. Результаты нового исследования показывают, что эти функции не могут быть независимыми друг от друга, а вместо этого могут взаимодействовать.
Исследователи из лаборатории сна и нейровизуализации Калифорнийского университета в Беркли использовали сканирование мозга 18 здоровых взрослых в двух отдельных сеансах, один после нормального ночного сна, а второй – после ночного недосыпания. Во время обоих сеансов участники столкнулись с эмоциональной задачей, которая включала период ожидания потенциально негативного опыта (неприятный визуальный образ) или потенциально благоприятного опыта (нейтральный визуальный образ).
Сканирование с помощью фМРТ показало, что лишение сна значительно усиливает накопление упреждающей активности в глубоких эмоциональных центрах мозга, особенно в миндалевидном теле, части мозга, связанной с реакцией на негативные и неприятные переживания. В некоторых из этих эмоциональных центров мозга недосыпание пагубно спровоцировало усиление предвосхищающей реакции более чем на 60 процентов.
Кроме того, исследователи обнаружили, что сила этого эффекта недосыпания была связана с тем, насколько естественно тревожны участники. Те люди, которые были более тревожными, показали наибольшую уязвимость к отягчающим последствиям недосыпания. Результаты показывают, что тревога может значительно усилить эмоциональную дисфункцию и риск, связанный с недостаточным сном.
"Ожидание – это фундаментальный мозговой процесс, общий механизм выживания для многих видов," сказала Андреа Гольдштейн, ведущий автор исследования и аспирантка лаборатории сна и нейровизуализации. "Наши результаты показывают, что всего одна ночь бессонницы значительно изменяет оптимальное функционирование этого важного мозгового процесса, особенно у тревожных людей. Возможно, это как никогда актуально, учитывая продолжающуюся эрозию времени сна, которая продолжает происходить в обществе."