Пожилой человек, уровни в крови витамина Е которого являются низкими, более возможно, испытает более стремительное физическое понижение, чем пожилой человек, уровни которого обычны, говорят исследователи из Йельской Медицинской школы. Низкая концентрация в сыворотке витамина Е есть показанием довольно бедной пищи.
Вы имеете возможность просматривать об этом в Издании американской Медицинской ассоциации (Долгая ХЛОПЧАТОБУМАЖНАЯ ОДЕЖДА), 23-го января кончаться.Бенедетта Бартали, Диетолог, Постдокторант Брауна-Коукса в Йельской команде и Медицинской школе взглянуть на 698 человек, все в возрасте по крайней мере 65 лет.
Они были рандомизированно отобраны из реестра населения двух советов под Флоренцией, Италия. Образцы крови были собраны, дабы измерить уровни микронутриента фолата, железа, и витаминов B6, B12, D и E. Физическое понижение всех участников за трехлетний период было оценено, посредством объективного анализа, включившего три задачи:- гуляющая скорость- подъем со стула много раз- положение балансаБартали заявил, что «Мы оценили эффекты нескольких микронутриентов, и лишь витамин Е был существенно связан со понижением в физической функции.
Разногласия понижения в физической функции пришли на время больше в людях с низкими уровнями витамина Е если сравнивать с людьми с более большими уровнями. Маловероятно, что витамин Е есть легко маркером для бедной пищи, по причине того, что отечественные результаты свободны от потребления калорий, и эффект низких уровней вторых микронутриентов не был велик.
Отечественные результаты предполагают, что адекватное диетическое потребление витамина Е может оказать помощь уменьшить понижение в физической функции среди пожилых людей. Так когда один человек в отечественном изучении применял добавки витамина Е, это неизвестно, имело ли бы применение добавок витамина Е тот же благоприятный эффект».
Дополнительные изучения требуются, дабы определять, являются ли низкие уровни вторых антиоксидантов кроме этого факторами, воздействующими на физическое понижение на протяжении старости, сказал Бартали.Как антиоксидант, витамин Е, думается, оказывает помощь не допустить/уменьшить пролиферацию свободных радикалов в теле, которые связаны с физическим понижением. Это может содействовать сокращению мускулы либо повреждения ДНК и развития патологических состояний как атеросклероз.
Исследователи кроме этого заявили, что дополнительные изучения требуются, дабы определять механизмы того, как низкие уровни витамина Е содействуют физическому понижению функции.Авторы завершили «напоследок Текущее изучение воображает эмпирические свидетельства, что низкая концентрация витамина Е связана с последующим понижением в физической функции в основанном на населении примере пожилых людей, живущих в сообществе. Не обращая внимания на то, что результаты изучения от этого эпидемиологического изучения не смогут установить причинную сообщение, они снабжают жёсткую базу, которую низкая концентрация витамина Е вносит, дабы уменьшиться в физической функции.
Испытания смогут быть гарантированы, дабы выяснить, сокращает ли оптимальная концентрация витамина Е начало инвалидности и функциональное снижение в пожилых людях с низкой концентрацией витамина Е».«сыворотки и Концентрации и понижение в физической функции среди пожилых людей»
Бенедетта Бартали, RD, врач философии; Эдуард А. Фронджилло, врач философии; Джек М. Гурэлник, Мэриленд, врач философии; Марта Х. Стипэнук, врач философии; Хизер Г. Аллор, врач философии; Антонио Керубини, Мэриленд, врач философии; Стефания Бандинелли, Мэриленд; Луиджи Ферруччи, Мэриленд, врач философии; Томас М. Джилл, МэрилендДолгая ХЛОПЧАТОБУМАЖНАЯ ОДЕЖДА.
2008; 299 (3):308-315.Продукты, богатые витамином Е(Источник – Северо-Западный университет, отдел профилактической медицины)- Миндальное масло, 1Tbl – 5,0 мг витамина Е- Миндаль, 1/2 чаша – 2,2 мг витамина Е- Авокадо, целый – 2,8 мг витамина Е- Масло канолы, 1 Tbl – 2,9 мг витамина Е- Зубатка, 3,5 унции – 1,3 мг витамина Е- Кукурузное масло, 1 Tbl – 2,9 мг витамина Е- Виноград, 1 чаша – 1,1 мг витамина Е- Манго, свежее – 2,3 мг витамина Е- Маргарин, 1 Tbl – 1,6 мг витамина Е- Майонез, 1 Tbl – 1,7 мг витамина Е- Зеленые горчицы, 1/2 чаша – 1,4 мг витамина Е- Оливковое масло, 1 Tbl – 1,7 мг витамина Е- Кубы папайи, 1 чаша – 1,6 мг витамина Е- Арахисовое масло, 2 Tbl – 3,3 мг витамина Е- Арахисовое масло, 1 Tbl – 1,7 мг витамина Е- Арахис, 1/2 чаша – 2,5 мг витамина Е- Бобы Пинто, 1/2 чаша – 1,1 мг витамина Е- Подсолнечное масло, 1 Tbl – 7,0 мг витамина Е- Семена подсолнечника, 1/4 чаша – 17,0 мг витамина Е- Мангольд, 1/2 чаша – 1,7 мг витамина Е- Микроорганизм пшеницы, 2 Tbl – 2,6 мг витамина Е