Согласно исследованию, опубликованному в ERJ Open Research, подростки, которые предпочитают поздно ложиться спать и поздно вставать утром, чаще страдают астмой и аллергией, чем те, кто спит и просыпается раньше.
Известно, что симптомы астмы тесно связаны с внутренними часами организма, но это первое исследование, в котором изучается, как индивидуальные предпочтения сна влияют на риск астмы у подростков.
Исследователи говорят, что исследование подчеркивает важность времени сна для подростков и открывает новый канал исследования того, как сон влияет на респираторное здоровье подростков.
Исследование проводилось доктором. Субхабрата Моитра из отделения легочной медицины Университета Альберты, Канада, который проводил исследование в Барселонском институте глобального здравоохранения, Испания. Он сказал: "Астма и аллергические заболевания распространены среди детей и подростков во всем мире, и их распространенность растет. Нам известны некоторые причины этого увеличения, такие как воздействие загрязнения окружающей среды и табачного дыма, но нам все еще нужно узнать больше.
"Сон и «гормон сна» мелатонин, как известно, влияют на астму, поэтому мы хотели выяснить, может ли предпочтение подростков ложиться спать поздно или рано ложиться спать связано с риском астмы."
В исследовании приняли участие 1684 подростка, проживающих в Западной Бенгалии, Индия, в возрасте 13 или 14 лет, которые принимали участие в исследовании распространенности и факторов риска астмы и заболеваний, связанных с аллергией среди подростков (PERFORMANCE).
Каждого участника спрашивали о каких-либо одышках, астме или симптомах аллергического ринита, таких как насморк и чихание. Им был задан ряд вопросов, чтобы определить, относятся ли они к «вечерним типам», «утренним типам» или промежуточным, например, в какое время вечера или ночи они склонны чувствовать усталость, когда они захотят проснуться и как усталые они чувствуют себя первым делом с утра.
Исследователи сравнили симптомы подростков с их предпочтениями во сне, принимая во внимание другие факторы, которые, как известно, влияют на астму и аллергию, например, где живут участники и курят ли члены их семей.
Они обнаружили, что шанс заболеть астмой был примерно в три раза выше у подростков, которые предпочитали спать позже, по сравнению с теми, кто предпочитал спать раньше. Они также обнаружили, что риск аллергического ринита у тех, кто поздно спит, в два раза выше, чем у тех, кто спит рано.
Доктор. Мойтра добавляет: "Наши результаты показывают, что существует связь между предпочтительным временем сна и астмой и аллергией у подростков. Мы не можем быть уверены, что поздно ложиться спать, вызывая астму, но мы знаем, что гормон сна мелатонин часто не синхронизирован у тех, кто поздно спит, и это может, в свою очередь, влиять на аллергическую реакцию подростков.
"Мы также знаем, что дети и молодые люди все чаще подвергаются воздействию света от мобильных телефонов, планшетов и других устройств, а также ложатся спать поздно ночью. Может случиться так, что поощрение подростков отложить свои устройства и ложиться спать немного раньше поможет снизить риск астмы и аллергии. Это то, что нам нужно изучать больше."
Второй этап исследования PERFORMANCE запланирован на 2028-29 годы, что означает, что можно будет повторить исследование с новой группой подростков, чтобы увидеть, есть ли какие-либо изменения в привычках сна подростков и их респираторном здоровье. Доктор. Мойтра и его команда также надеются количественно оценить свои выводы, проведя объективные измерения функции легких и времени сна участников.
Профессор Тьерри Тростерс – президент Европейского респираторного общества и не принимал участия в исследовании. Он сказал: "Нам нужно знать гораздо больше о том, почему астма и аллергия растут у детей и подростков, и, надеюсь, найти способы уменьшить эти состояния.
"Это первое исследование, посвященное изучению возможной роли различных предпочтений сна в риске развития астмы и аллергии у подростков, и оно открывает новое интересное и важное направление исследований. Мы уже знаем, что хороший сон важен для физического и психического здоровья, поэтому мы должны продолжать поощрять подростков, чтобы они выспались ночью."