Делает данный привычный звук: Вы пропускаете завтрак, тогда позднее, пожрите намного больше печенья либо кусков пирога, чем Вызнайте, что Вы нуждаетесь, но так или иначе тяжело весьма остановиться: и после этого израсходуйте другую часть дня, избив себя о Вашем отсутствиинеспособность и самообладание поддержать здоровую диету?Ну, методом изучения результата низкого сахара в крови на самообладании у псов приехал исследователь в университете Кентукки (Англия)с вероятным объяснением: мозговая глюкоза потребностей, дабы осуществить самообладание, и опытный это имела возможность оказать помощь нам сделать более здоровымивыбор в отечественных диетах.Аспирант психологии Холли Миллер заявила, что «это происходит со всеми», мы едим больше, чем мы знаем, что мы должны, в то время, когда мы усталии низко в горючем, «без горючего, Вы не имеете возможность ингибировать нехорошее поведение», добавила она, «это – физиология».Это последнее замечание – то, из-за чего работа Миллера занимательна, по причине того, что ученые продолжительно предполагали что самообладание, как в способности кудовлетворение задержки, требует «самосознания» и есть исходя из этого больше вопросом психологии, не физиологии.
Мысль пребывает в том, что мы стремимся достигнуть этого идеала сам, и это берет упрочнение: у нас имеется аспирации и цели, и мы «трудимся» ких, и время от времени это указывает задерживать удовлетворение, дабы добраться в том месте. Вы видите, как это подразумевает что энергия либо кое-какиересурс, потребляется в борьбе.
Такое понятие самообладания светло устанавливает нас не считая отечественных четырехногих друзей.Миллер начал подвергать сомнению это представление, в то время, когда она посетила представление, данное Университетом штата Флорида социальный психолог РойBaumeister, на самообладании и глюкозе.
В ряде опытов, что он выступил на сцене, Baumeister проверил эффект продуктового ограничения на энергию для самообладания.Людским добровольцам любой дали груду и груду редек шоколадных печений, но лишь дали съесть один изих. Им тогда дали неприятности, дабы решить: те, кто съел шоколадные печенья, израсходовали более долгую попытку решитьнеприятности.Baumeister заключил, что имеющий необходимость показать самообладание (что он выяснил в задержанном смысле удовлетворения необходимости сделать чтолюбой обязан в противоположность тому, что любой желает), сопротивляясь печенью, привёл к волонтЁрам, которым лишь дали съесть редьки кизрасходуйте больше ресурса, что нужен, дабы поддержать самосознание.
Миллер согласился с Baumeister в какой-то степени: да, поддержание самообладания потребляло некий ресурс, но его истощение имеломало сделать с необходимостью поддержать самосознание. Из-за чего не имело возможности так, что горючее, глюкоза, потреблялось более скоро?
В этом случае разве подобное не экспериментировало бы с псами, продемонстрировать это?Миллер уже трудился с псами и не было никакой нехватки собачьих «добровольцев».
Она закончила два комплектаопыты, дабы зрителям, должно быть, был похож на достаточно своеобразные учебные собакой классы. О них сообщили в газетеизданный онлайн в издании Psychological Science in March в текущем году.В первом комплекте опытов одной группе обученных псов сообщили «сидеть и оставаться» в течение десяти мин., тогда как вторая несколько обученныхпсам дали сидеть комфортно в гильзе, либо совещание либо легко нахождение, но не будучи «сообщённым» делать так (никакое «самообладание»нужный во второй группе).Обеим группам псов тогда дали связанные с едой неприятности, дабы решить (кстати, оба комплекта псов были достаточно голодны данной стадией).
Они должны были вернуть наслаждения от игрушек для псов, что они были привычны с (Рывком Кувшинов), не считая игрушек был поменян так, это былоне вероятный для них, дабы вернуть наслаждения.Миллер отыскал, что собаки, которым сообщили показать самообладание в течение десяти мин., сдались в полной мере скоро за меньше чем 60 секунд,в то время как собаки, каковые не были обязаны проявлять самообладание, но сидели либо остались в гильзах, сохраняемых идти для больше чем двух60 секунд.Эти результаты нашли что-либо подобное тем из опыта Бомейстера и принудили Миллера приходить к заключению, что он не имел отношения к самосознанию, но из-за физиологического процесса: истощение глюкозы.
«У псов нет самосознания либо идеала сам, как мы знаем», сообщил Миллер.«Исполнение этого типа опыта с псами разрешает нам растолковывать результаты менее осложненным методом», добавила она.
Во втором комплекте опытов Миллер проверил результаты глюкозы на самообладании более светло.Псы были опять в двух группах: каждому дали основанный на глюкозе напиток, тогда как второй был дан плацебо: сладкая дегустациянапиток без глюкозы. Собаки, имевшие глюкозу, израсходовали более долгую работу через неприятности.Миллер заявил, что ее результаты продемонстрировали, что самообладание вправду соответствует диете, и как раз исходя из этого мы должны съесть здоровые продукты какморковь и минимизированные белки, дающие нам долгую поставку глюкозы, дабы хранить мозг сильным и оказать помощь нам сопротивляться вредный для здоровьяпродукты.
Но, если Вы вправду падаете с фургона, говорит Миллер, не отчаивайтесь: легко, по причине того, что Вы «ломаетесь» и едите два куска шоколадапирог, это не свидетельствует, что Вы – нехороший человек либо неисправимый случай, «это есть только физиологическим», говорит она, и она находит, что это представление оказывает помощь ее избиению остановкисамостоятельно кроме этого.«Большое количество вправду решительных людей может спуститься на себе о чем-то наподобие этого», сообщил Миллер.
«Действительно, если Вы выдвигаете себя к пункту, где у Вас нет ресурсов, Вы не имеете возможность оказать помощь ему», добавила она, растолковав этобыть может, больше диет преуспело бы, если бы мы приспособили «отечественные предпочтения в еде так, дабы мы имели возможность питать отечественное самообладание действеннее вбудущее».Источник: университет Кентукки.