В среду эксперты в области здравоохранения заявили, что рекомендации ООН о том, что люди должны заниматься физическими упражнениями не менее двух с половиной часов в неделю, неприменимы для некоторых людей.
В 2013 году Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) опубликовала "Глобальный план действий" стремясь к 2025 году снизить заболеваемость болезнями, связанными с образом жизни.
Он выявил четыре области, в которых рекомендации врачей пациентам могут иметь значение: курение, злоупотребление алкоголем, нездоровое питание и отсутствие физической активности.
По последней цели агентство поставило цель – 150 минут "умеренная интенсивность" активность в неделю для людей старше 18. Это может включать ходьбу или езду на велосипеде на работу и работу по дому, а не только занятия спортом.
Согласно Глобальным данным ВОЗ по здоровью за 2008 г., более трети людей в возрасте от 15 до 35 лет.6 процентов – не соответствуют эталону, хотя между странами существуют большие различия.
Специалисты утверждали в британском онлайн-журнале BMJ в среду, что цель была слишком сфокусирована на людях, которые уже занимались какой-либо физической активностью.
Они утверждали, что это не касается людей, ведущих сидячий образ жизни, для которых цель 150 минут ходьбы, езды на велосипеде, плавания или бега трусцой в неделю может показаться обескураживающе чрезмерно амбициозной.
"Если люди, ведущие неактивный образ жизни, немного займутся физической активностью, даже если они не соблюдают рекомендации, это может обеспечить больший выигрыш в отношении здоровья населения," сказал Филип де Соуто Баррето в университетской больнице Тулузы на юго-западе Франции.
Люди, ведущие малоподвижный образ жизни, с большей вероятностью заболеют раком, ожирением и диабетом, чем люди, ведущие активный образ жизни.
Баррето указал на исследование 2007 года, в котором приняли участие более четверти миллиона американцев в возрасте от 50 до 71 года.
Было обнаружено, что менее часа умеренных физических упражнений в неделю или 20 минут или более интенсивных упражнений менее одного раза в неделю снижают риск ранней смерти от всех причин как минимум на 15 и 23 процента соответственно.
Во втором анализе BMJ четыре специалиста в области здравоохранения из США и Австралии утверждали, что врачи должны по-разному интерпретировать рекомендации ВОЗ для пожилых людей, которые проводят гораздо большую часть дня сидя или лежа.
По их словам, вместо того, чтобы направлять 150-минутное сообщение этой возрастной группе, было бы разумнее поощрять периоды легкой повседневной активности.
Это может включать вставание или вытягивание ног во время рекламных пауз на телевидении или походку по телефону.
"Мы не предлагаем отказаться от стандарта 150 минут в неделю," сказала команда под руководством Филиппа Спарлинга, профессора физиологии Технологического института Джорджии в Атланте.
Но постепенный подход к достижению этого мог бы быть более разумным советом для пожилых людей, сказали они.