Эти изображения показывают, как эмоциональная часть мозга (миндалевидное тело) намного активнее, когда не спит. Верхние изображения головного мозга показывают реакцию миндалевидного тела, обведенную зеленым кружком, для участников исследования, которые просматривали негативные изображения после нормального ночного сна. На изображениях мозга ниже показана миндалевидное тело, обведенное красным, для участников, которые просмотрели негативные изображения после 35 часов без сна. (Предоставлено Мэтью Уокером / Калифорнийский университет в Беркли)
Долгое время считалось, что лишение сна может разрушить наши эмоции. Это особенно заметно у солдат в зонах боевых действий, у медперсонала и даже у молодых родителей. Согласно новому исследованию Калифорнийского университета в Беркли и Гарвардской медицинской школы, у этой теории есть неврологическая основа.
В первом нейронном исследовании того, что происходит с эмоциональным мозгом без сна, результаты исследования изображений мозга показывают, что, хотя хороший ночной отдых может регулировать ваше настроение и помочь вам справиться с эмоциональными проблемами следующего дня, лишение сна делает обратное, чрезмерно чрезмерно усиление той части мозга, которая наиболее тесно связана с депрессией, тревогой и другими психическими расстройствами.
"Это почти как если бы без сна мозг вернулся к более примитивным образцам деятельности, поскольку он был не в состоянии поместить эмоциональные переживания в контекст и произвести контролируемые, адекватные реакции," сказал Мэтью Уокер, директор лаборатории сна и нейровизуализации Калифорнийского университета в Беркли и старший автор исследования, которое будет опубликовано сегодня (понедельник, октябрь). 22) в журнале Current Biology.
"Эмоционально вы не на ровном игровом поле, "Уокер добавил.
Это связано с тем, что миндалевидное тело, область мозга, которая предупреждает организм о том, чтобы защитить себя в случае опасности, переходит в режим чрезмерной нагрузки, если не спать, согласно исследованию. Следовательно, это отключает префронтальную кору, которая требует логических рассуждений, и, таким образом, предотвращает выброс химических веществ, необходимых для успокоения рефлекса борьбы или бегства.
Если, например, миндалевидное тело сильно реагирует на жестокий фильм, префронтальная кора дает мозгу понять, что сцена является вымышленной, и успокаивается. Но вместо того, чтобы соединяться с префронтальной корой, мозг, не спящий, соединяется с голубым пятном, самой старой частью мозга, которая высвобождает норадреналин для отражения неминуемой угрозы выживанию, создавая нестабильную смесь, согласно исследованию.
Результаты исследования закладывают основу для дальнейшего исследования взаимосвязи между сном и психическими заболеваниями. Клинические данные показали, что нарушение сна в той или иной форме присутствует почти при всех психических расстройствах.
"Это первая серия экспериментов, демонстрирующих, что мозг даже здоровых людей имитирует определенные патологические психиатрические паттерны, когда лишен сна, "Уокер сказал."Раньше было сложно отделить эффект сна от самого заболевания. Теперь мы ближе к возможности выяснить, есть ли у человека психическое заболевание или нарушение сна."
Используя работающую магнитно-резонансную томографию (фМРТ), Уокер и его команда обнаружили, что миндалевидное тело, которое также является ключом к обработке эмоций, стало гиперактивным в ответ на негативные визуальные стимулы – изуродованные тела, дети с опухолями и другие кровавые изображения – у участников исследования. Который не спал 35 часов подряд. И наоборот, сканирование мозга тех, кто выспался в своей постели, показало нормальную активность миндалевидного тела.
"Эмоциональные центры мозга были более чем на 60% более реактивными в условиях недосыпания, чем у субъектов, которые спали нормальной ночью," Уокер сказал.
Команда исследовала 26 здоровых участников в возрасте от 18 до 30 лет, разделив их на две группы с равным количеством мужчин и женщин. Группа недосыпания не спала в течение дня 1, ночи 1 и дня 2, в то время как группа контроля сна не спала оба дня и нормально спала в течение ночи. Во время сканирования мозга с помощью фМРТ, которое проводилось в конце второго дня, каждому было показано по 100 изображений в диапазоне от нейтрального до очень негативного. Используя этот эмоциональный градиент, исследователи смогли сравнить усиление реакции мозга на все более негативные изображения.
С 1998 года Уокер, доцент психологии Калифорнийского университета в Беркли и бывший исследователь сна в Гарвардской медицинской школе, изучает влияние сна на память, обучение и пластичность мозга.
Во время своего исследования он был поражен последовательностью того, как аспиранты в его исследованиях превращались из приветливых, разумных существ в тех, кого он называл "эмоциональный JELL-O" после ночи без сна. Он и его помощники искали исследования, которые объясняли бы влияние недосыпания на эмоциональный мозг, и не нашли ни одного, хотя существует бесчисленное количество анекдотических свидетельств того, что недостаток сна вызывает эмоциональные колебания.
"Вы можете увидеть это в реакции военного комбатанта, имеющего дело с гражданским лицом, усталой матери на назойливого малыша, медицинского ординатора на назойливого пациента. Эти повседневные сценарии говорят нам, что люди не высыпаются." Уокер сказал.
Тело чередуется между двумя различными фазами сна в течение ночи: быстрое движение глаз (REM), когда активность тела и мозга способствует сновидениям, и небыстрое движение глаз (NREM), когда мышцы и мозг отдыхают.
"Все признаки указывают на то, что сон делает что-то для эмоциональной регуляции и эмоциональной обработки," Уокер сказал. "Моя работа сейчас – выяснить, что за сон."
Источник: Калифорнийский университет в Беркли